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吃什么保养皮肤

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美妆 皮肤

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#笔记内容# 2021-5-17

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吃什么保养皮肤

可以多吃一些维生素含量比较高的水果，比如：橙子，猕猴桃或草莓，因为维生素对于改善皮肤是很有帮助的，所以多吃含有维生素多的水果是能够起到保养皮肤的作用的。另外还可以纤维比较高的食物，比如芹菜和各种的粗粮，因为高纤维的食物能够帮助缓解皮肤油脂旺盛。在日常生活中，要减少吃一些含糖量比较高的食物，因为糖类的食物会加快皮肤衰老。
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