运动手表bpm是什么意思

运动手表上的bpm指的是心率，简单地说就是每分钟的心跳次数，也可以把这款运动手表称之为心率手表。心率手表可以在运动的过程中实时、准确地记录心率，同时心率也会随着运动量的不同而变化。运动量越大，心率就越快。通过监测心率，可以给我们的运动带来事半功倍的效果。

根据一个人的心率数据，我们可以预测一个人的健康状况。正常成年人的心率通常为60-100次/分钟，平均为75次/分钟。一般心率大于100次/分属于心动过速，心率低于60次/分属于心动过缓，定期监测心率对于早期发现疾病非常重要。

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戴运动手表睡觉有危害吗

心率手表是一种辐射非常低的电子产品，长期戴心率手表睡觉并没有特别大的危害。因为心率手表能够监测人体的心率，在醒来时如果发现在睡眠的过程当中心率过快或者过慢，而在睡眠过程当中并没有明显的感觉，应该根据心率的异常情况及时就医。

运动手表bpm是什么意思

运动手表怎样挑选

运动心率手表佩戴方便，使用体验好，不会给人增加额外负担，但运动心率电手表在心率测量尤其是在高心率区间测量精度不够，仍然是运动心率的手表主要痛点。

而运动心率带测量技术则更为传统，其优点是测量心率准确，但必须在胸口佩戴一根长长的心率带，会给人束缚感，使用体验稍差。

随着技术发展，运动心率手表测量精度在不断提升但尚未完全解决高心率区间测量不准的问题，传统运动心率带测量技术则没有什么大的进步，而心率带内置运动传感器可以测量跑姿也是其优点之一。

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#笔记内容# 2021-6-10

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