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脚部怎么舒缓

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#笔记内容# 2021-5-22

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脚部怎么舒缓

1.温水泡脚,每晚睡前使用温水泡脚半小时,温水里加适量生姜泡脚可以起到脚部血液循环,舒缓脚部疲惫感,有助睡眠。

2.脚部拉伸,身体站立贴于墙上,然后慢慢弯腰身体慢慢贴紧脸部有助于脚部拉伸,放松肌肉。

3.脚部按摩,平时多按摩脚部,也可以没周两次去美容院做足部理疗。

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