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防脱发吃什么

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#笔记内容# 2021-5-20

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防脱发吃什么

防脱发吃维生素。防脱发可以吃一些富含维生素和铁的食物，维生素类食物如莴笋、杏仁、核桃仁、菠菜、胡萝卜、杏子、苹果、番茄、扁豆等，含铁类食物如茄子、蛋黄、动物肝脏、香蕉、马铃薯等。同时平日要尽量较少烫发、染发，保持轻松心态，避免长时间精神紧张及焦虑。
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