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女人吃什么延缓衰老

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#笔记内容# 2021-5-18

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女人吃什么延缓衰老

吃富含胶原蛋白和蛋白质的食物，能够补充肌肤胶原蛋白促进胶原蛋白再生，利于延缓衰老；吃新鲜蔬果，新鲜蔬果不仅含有丰富的维生素，矿物质，有很多都具有抗氧化成分，能够有效的延缓衰老。吃粗粮，粗粮中含有很多b族维生素，尤其是维生素b3能够有效的延缓衰老。
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