可以用按摩的方式，睡前涂抹颈霜或者是敷颈膜，然后往颈部涂抹适量的按摩膏，轻轻按摩五分钟左右，有助于减少颈纹。颈膜中的精华可以渗透至肌肤底层，达到补湿、舒缓及抗皱的作用。要注意不要使用撕拉式的颈膜，否则会使皮肤拉得更松，不容易去除颈纹。也可以做颈部伸展操，前后弯曲，端正的坐姿。
去除脖子皱纹最简单的办法就是自己动手做颈部按摩。将颈霜均匀涂抹在颈部，双手由下往上提拉颈部肌肉。这项运动对预防颈部的细纹、舒缓一天的疲劳及颈椎的健康都很有好处。一定要温柔地对待颈部，按摩时力度要轻柔，避免颈部皮肤受到伤害;”睡觉时选择稍硬一些的大枕头比较科学，枕头最适宜的高度在8厘米左右，摆放在脖子的凹陷处。
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