日常防晒隔离需具体情况具体分析，要根据自己的皮肤类型、所处的环境和户外活动时间的长短等多种因素去找到适合自己的防晒乳。长期呆在室内，防晒乳SPF要处于10到30中间；长期呆在室外，防晒乳SPF要处于30到50中间；去高原地区、大雪山、海边游玩的，防晒乳SPF远大于50；排水游水、大量出汗得话，则应该选择防水功能较好的防晒霜。
防晒品使用量比SPF更为重要，擦抹防晒乳的使用量要够，防晒品要以脸上2mg/cm2的用量做为检测SPF的要求。成人面部皮肤占地约为350-450立方厘米，防晒品擦抹量应是0.7-0.9克，因此30克多防晒品一天擦抹一次面部，只足够一个半月上下。除此之外，还需要按时补擦防晒霜才能达到更加好的防晒作用，一般的防晒乳在两个小时左右便会无效。
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