1.首先将跑鞋放到常温的水龙头下冲洗，冲洗时间约为两分钟左右，将鞋子表面的污渍与灰尘冲刷干净，再准备一支软毛牙刷并沾取适量中性肥皂水，在跑鞋表面进行刷洗，注意力度不宜过大，以免对鞋子表面材质造成伤害，同时不可使用含磷的洗衣粉进行清洗，以免鞋子表面发黄而影响美观度。
2.之后将鞋子放在水龙下继续冲洗，直至鞋子表面残留成分清洗干净，再将鞋子表面多余水分挤出，并使用干净白色卫生纸将跑鞋包裹住，注意不要留有缝隙，最后将鞋子以鞋尖向下的方式靠于墙角摆设，放在通风阴凉处自然晾干即可。
跑鞋和篮球鞋有什么区别
1：外形
由于跑步和打篮球的运动性质不同，使得它们的鞋子在外形上也是有所区别的。像跑步鞋外形比较轻便，能够带来轻盈的跑步体验。而篮球鞋为了对抗高强度的激烈运动，外形上会比较宽大些，重量也会重些。
2：种类
篮球鞋和跑步鞋在种类上的区别非常之大。像篮球鞋可以根据帮面来选择，分为低帮、中帮、高帮三种。而跑步鞋可以根据脚型来选择，有减震性、稳定性和运动控制;另外，还可以根据跑步的性能来选择，像慢跑、中长跑、越野跑、马拉松等等。